Nyitott vagy az újdonságokra és szívesen kipróbálnád a testi, lelki gyógyulás egy meditatív formáját? Nem ismeretlen számodra a meditáció, ám örülnél egy külső vezetőnek, akit követhetsz közben? Az online hanganyagok helyett szimpatikusabb a személyes jelenlét? Akkor a Fénybarlangban a vezetett meditáció kiscsoportban épp Neked való.
A meditáció alatt ellazult állapotban ráhangolódunk testünkre, megértjük üzenetét, emellett elsajátíthatod a belső csend megélésének és az önregenerációnak egy lehetséges energetikai módját, amely oldhat, felszabadíthat, gyógyíthat.
Csakrameditáció ásványok segítségével
(Vezeti: Trepinszkiné T. Ági)
Ez a vezetett öngyógyító és öntisztító csendmeditáció, amelyekben minden alkalommal 1-1 csakra lesz a fókuszban úgy, hogy az összes csakrán is végigvezetlek. Minden héten körforgásszerűen más-más csakra lesz a fókuszban, így bármikor becsatlakozhatsz, vagy akár csak egy alkalomra is jöhetsz, hogy megtapasztald a benned történő változásokat.
Ára:
- 4.000 Ft/alkalom (~90 perc)
- 5 alkalmas bérlet 20.000 Ft helyett 16.000 Ft (5 alkalom 4 áráért, vagyis csak 3.200 Ft/alkalom)
Fizetés: a helyszínen készpénzben
Helyszín: 1066 Budapest, Teréz krt. 8. (Oktogon-Király u. között)
Időpont: minden csütörtökön 18:30-20:00 óra között (~1,5 óra) - Programnaptár itt>>
Ha fekve szeretsz meditálni, hozz magaddal matracot!
A kiscsoportos, vezetett meditáció előnyei:
- Biztonságos, vezetett keretek
- A csoport támogató ereje
- Intim, kis létszámú közösség
- Kezdőknek is ideális
- Elmélyült belső csend
- Rövid problémafeltáró beszélgetés mindenkivel
- Kristályok csoportfüggő kiválasztása és elhelyezése meditációhoz
- Kérdések és rövid válaszok
Az eddigi meditációinkról mondták
"Nagyon hálás vagyok barátnőmnek, aki elhozott magával a Gyöngybarlangba és megismertetett Ágival. Tavaly 2 alkalommal is baleset ért, és több mint 51 éves házasság után szeretett férjem itt hagyott. A hetenkénti meditáció nagyon sokat segít feldolgozni a fizikai és lelki sérüléseket, gyászt, fájdalmat. Nagyon jó energetikája van a kristályoknak, köveknek. Néha, ha kimarad egy heti meditáció, nagyon várom a következő heti alkalmat. Mindenkinek javaslom felkeresni Ágikát a Gyöngybarlangban. Szeretettel: Erzsébet"
"Hosszú életemből kevés évet töltöttem Újpesten kívül, több helyen is laktam. Nagyon örülök, hogy rátaláltam a Gyöngybarlangra és benne Ágikára, aki csodás meditációt vezet. A meditáció után mindig jobban alszom, és könnyebben megyek. Ebben a rohanó világban „megérdemelek” egy kis pihenést, töltődést. Javaslom a kikapcsolódást a gyöngyök, kövek között. A következő találkozásig: Márta"
Vezetett meditáció kiscsoportban: A közös csend ereje
A modern világban folyamatosan zaj vesz körül minket, kívül és belül egyaránt. Nehéz megtalálni azt a belső, csendes helyet, ahol igazán önmagunk lehetünk. Sokan próbálkoznak otthon a meditációval, de a gondolatok csak cikáznak, a fókusz elkalandozik.
A Vezetett meditáció kiscsoportban pontosan erre a kihívásra ad szeretetteli választ. Ez a program egyedülálló módon ötvözi az egyéni elmélyülés intimitását a közösség megtartó és felemelő erejével. Együtt, mégis mindenki a saját belső útját járva merülünk el a csendben, amelyet egy tapasztalt vezető oltalmazó jelenléte tesz biztonságossá.
Miért különleges a csoportos meditáció?
Amikor egy csoport ember azonos szándékkal gyűlik össze - hogy lecsendesedjen és befelé figyeljen –, egy különleges energetikai mező, egy közös erőtér jön létre. Ez az energia minden résztvevőt támogat.
Sokkal könnyebb elengedni a feszültséget és elérni a mélyebb tudatállapotokat, amikor érzed, hogy nem vagy egyedül. A csoport csendje felerősíti a te belső csendességedet. A közös jelenlét támogatást nyújt, ami különösen a meditáció kezdőknek ad hatalmas segítséget és magabiztosságot.
Hogyan zajlik egy alkalom?
A csoportos meditáció Budapest szívében, a Fénybarlang nyugodt és meghitt terében zajlik. Az alkalmakat úgy építjük fel, hogy gyengéden vezessenek a csend felé. A megérkezés után egy rövid ráhangolódás segít elengedni a napi feszültségeket.
Ezt követően a vezető utmutatása szerint kezdetét veszi a központi, nagyjából 60 perces csendmeditáció. Az alkalmat egy lassú, tudatos visszatérés és a tapasztalatok csendes integrálása zárja.
A csend és a vezetés egyensúlya
A vezetett meditáció lényege a belső csend elérése az elme kikapcsolásán keresztül, ami már magában is egy öngyógyító folyamatot indít el mindenkiben. A meditációvezető feladata, hogy megteremtse és megtartsa a biztonságos energetikai teret és irányítsa a meditációt a csakrák tisztításán keresztül.
Kinek ajánljuk ezt a programot?
A meditációs csoport szeretettel vár mindenkit, korra és tapasztalatra való tekintet nélkül. Különösen neked szól, ha:
- Most ismerkedsz a meditációval és szeretnél egy biztos alapot kapni.
- Rendszeresen meditálsz, de szeretnéd megtapasztalni a csoportos gyakorlás erejét.
- Egy hatékony stresszoldó és gyógyulást elősegítő meditáció formát keresel a feszült mindennapokra.
- Vágysz a belső béke megtalálására, de egyedül nehezen megy.
- Hiányzik az életedből a támogató, spirituális közösség és a mély emberi kapcsolódás.
A közösség és a megérkezés élménye
Egy-egy ilyen alkalom sokkal több, mint egy egyszerű meditációs gyakorlat. Ez egy megérkezés. Megérkezés a Fénybarlang békés terébe, a csoport támogató közegébe, és legfőképpen: megérkezés önmagadhoz. A külvilág zaját az ajtón kívül hagyva, a kiscsoportos légkör intimitásában megengedheted magadnak a sebezhetőséget és a befelé fordulást. A csendben belső megtapasztalásaid elvisznek egy mély, feltöltő és gyógyító élményhez.
Ezen az űrlapon tudsz jelentkezni a meditációra:
Amennyiben azt tapasztalod, hogy nem töltődik be az űrlap (csak üres fehér hátteret látsz fentebb), vagy az űrlap a kitöltés után "Feldolgozás..." állapotban ragad, vagy valami egyéb probléma miatt nem fogadja rendszerünk a jelentkezésed (azaz nem töltődik be a visszaigazoló oldal az űrlap helyén), akkor kattints ide »
Gyakran Ismételt Kérdések
Soha nem meditáltam, részt vehetek az alkalmon? Igen, sőt, kifejezetten bátorítunk rá! A csoport és a vezető támogatása ideális környezetet teremt az első lépésekhez.
Végig mozdulatlanul, csendben kell ülni? A meditáció lényege egy ellazult mozdulatlanságban megélt belső csend. A vezető segít megtalálni a számodra megfelelő testhelyzetet, és közben te is ráérzel a számodra legkényelmesebb testtartásra.
Mit hozzak magammal? Csak kényelmes ruhát, amiben jól érzed magad. A meditáció alapvetően ülve zajlik, így a kezdők is nehezebben "alszanak bele" a meditációba. Ha fekve szeretnél meditálni, kérlek hozz magaddal valamiféle jógamatracot és a saját takaródat.
Miért jobb csoportban meditálni, mint egyedül? Az egyéni gyakorlás is csodálatos, de a csoportos meditáció egyedülálló energetikai támogatást nyújt. A közös szándék felerősíti az élményt és segít mélyebbre jutni.
Milyen időközönként vannak az alkalmak? Aktuális időpontjainkért kérjük, figyeld a honlapunkat vagy iratkozz fel hírlevelünkre!
Add meg magadnak a feltöltődés és a lecsendesedés ajándékát
Hagyd magad mögött a külvilágot egy órára, és tapasztald meg, milyen, amikor a csendben nem a magány, hanem a mély, támogató közösségi élmény vár. Várunk szeretettel a következő alkalmon!